Las pausas activas son descansos cortos durante una larga jornada de
trabajo y/o estudio, las cuales son necesarias para recuperar la energía y
aumentar el rendimiento académico, tener más eficiencia de trabajo y destensar
los músculos que provocan la mala postura.
Estas se pueden realizar con
diferentes ejercicios que ayudan a despertar el cerebro, y funcionan
perfectamente en la virtualidad y presencialidad, para ayudar a prevenir la
fatiga mental, trastornos osteomusculares,prevenir el estrés y demás daños que causa el sedentarismo en las
estudiantes y maestros.
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