- Las pausas activas son descansos cortos durante una larga jornada de trabajo y/o estudio, las cuales son necesarias para recuperar la energía y aumentar el rendimiento académico, tener más eficiencia de trabajo y destensar los músculos que provocan la mala postura.
- Estas se pueden realizar con diferentes ejercicios que ayudan a despertar el cerebro, y funcionan perfectamente en la virtualidad y presencialidad, para ayudar a prevenir la fatiga mental, trastornos osteomusculares, prevenir el estrés y demás daños que causa el sedentarismo en las estudiantes y maestros.
No hay comentarios:
Publicar un comentario