Los descansos activos ayudan a restaurar nuestra atención, aumentar al productividad ya hacernos más productivos.
Además el movimiento físico nos impide estancarnos mentalmente. Tan difícil como el sendentarismo, está en nuestros cuerpos, tampoco es útil para nuestra creatividad y productividad.
“Al menos un 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud”.
Los riesgos del sedentarismo:
La falta de las pausas activas durante la jornada laboral es un factor que aumenta el sedentarismo y, por lo tanto, se puede llegar a sufrir distintos de enfermedades óseo-musculares.
Y los factores de riesgo podrían llegara ser:
- Las malas posturas (que pueden acentuarse cuando hay pereza o estrés).
- Los movimientos repetitivos.
- Varias horas sentado.
- Varias horas de pie.
- Exceso de sobrecarga articular (esto se debe a posiciones incomoda o los mencionados movimientos repetitivos).
- Exposición a factores adversos como vibraciones, bajas temperaturas, baja iluminación (o intensa), etc.
No hay comentarios:
Publicar un comentario